Breinrust
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest, en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Moeheid, gezondheids- en slaapproblemen liggen op de loer, maar er is een remedie: breinrust.
In dit boek reikt Dr. Inge Declercq je een handige toolbox aan waarin begrijpelijke (neuro)wetenschap wordt omgezet naar concrete handvatten en inzichten.
Synopsis
Adviezen voor het omgaan met stress en overprikkeling door de hersenen rust te geven.